حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
+4
أميره بكلمتي
][NaNo][
دنيا الدلع
فريق الجودة والتميز
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
حياكم الله وأسعدكم ربي دائماً وأبداً
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ هنا الحل
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة
عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض
فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما
الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .
فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة
60- 80 سم . وإذا كانت أحرف
الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر .
فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6 . راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر
أو إزدواجية الرؤية.
وفقكم الله جميعاً
رد: حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
مـــعـــلـــومـــــات جــــــدا مــــفــــيــيــده
لكم ودي
لكم ودي
عدل سابقا من قبل دنيا الدلع في الخميس ديسمبر 29, 2011 2:51 am عدل 1 مرات (السبب : لايوجد)
رد: حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
معلووومآآت جدآ مهمه ومفيـــده |~’,
يعطيــكم آلعــآفيه |~’,
يعطيــكم آلعــآفيه |~’,
][NaNo][- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 29/12/2011
الموقع : مصنـــع البيبســـي
رد: حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
الله يزيدكن من العلم ويفتح على بصيرتكن وينفعكن
شكرا لمروركن
شكرا لمروركن
رد: حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
موضوووع في منتهى الاهميه
أميره بكلمتي- عضو فعال
- عدد المساهمات : 211
تاريخ التسجيل : 29/12/2011
رد: حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
ثنكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
يسسسسسسسسسسسلموا
يسسسسسسسسسسسلموا
حلا القصيم- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 04/03/2012
رد: حتى لا تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
يعطيك الف عافيه
يسلمووووو
يسلمووووو
توليب|~|- عضو فعال
- عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 01/01/2012
الموقع : السعودية
مواضيع مماثلة
» مفاتيح الاختصار الكمبيوتر
» تعلمي جميع برامج الكمبيوتر مجانا ( الشرح فيديو باللغة العربية) ادخلي واحكمي بنفسك
» تعلمي جميع برامج الكمبيوتر مجانا ( الشرح فيديو باللغة العربية) ادخلي واحكمي بنفسك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى